Kebiasaan Ketika Stres dan Cara Menghilangkannya

    Stres memang menjadi penghalang yang paling menyebalkan untuk setiap orang. Terlebih jika stres malah membuat kita melakukan hal-hal yang kemudian akan menjadi kebiasaan buruk. Biasanya, stres muncul ketika kita khawatir. Nah, saat itu lah kebiasaan buruk akan muncul pada diri Anda.
    Kebiasaan buruk ini akan muncul secara tidak sengaja saat kita sedang stres. Buat kamu kaum perempuan, gigit jari pasti menjadi kebiasaan bagi beberapa di antara kalian. Nah, kali ini kita akan membahas kebiasaan-kebiasaan buruk saat stres dan cara menghilangkannya.

1) Menggigit Kuku
     Saat kita sedang cemas biasanya kita melakukan hal seperti ini. Menggigit kuku memang sepertinya merupakan kebiasaan yang sangat sulit dihilangkan saat stress. Namun, apakah kamu pernah memikirkan bagamana akbiat dari menggigit kuku saat stres? Sangat banyak akibat yang ditimbulkan oleh menggigit kuku. Kita bisa saja sakit perut karena menggigit kuku yang kotor, atau mungkin menelan potongan kku yang digigit. Dengan menggigit kuku kita juga dapat merusak kecantikan kuku kita. Kuku akan patah dan tidak berbentuk, hal ini akan menjadi sangat fatal ketika kuku akan terkikis terlalu dalam. Jari Anda bisa saja terluka saat menggigit kuku. Banyak cara yang dapat digunakan agar kita dapat terbebas dari luka karena menggigit kuku.  Kita bisa menghias kuku agar kita ingat agar tidak menggigitnya, atau memakai sarung tangan.

2. Memaki

Ini memang kebiasaan paling buruk dan semoga Anda tidak melakukannya ya. Beberapa ahli memang mengatakan ini bisa membuat Anda merasa lebih baik karena dengan ini Anda mengeluarkan segala emosi yang membuat Anda lega. Namun berpikir tentang dampaknya, Anda pasti akan menyesal. Untuk menyiasatinya, Anda bisa mencari kata lain yang tidak menyakitkan untuk didengar dan ucapkan ketika Anda ingin memaki.

3. Rahang menggigil

Tidak hanya ketika kedinginan, namun Anda juga secara tidak sadar melakukan ini ketika Anda merasa stres. Solusinya adalah dengan mengunyah permen karet. Ini akan membuat rahang Anda tetap bekerja dan aktif. Terlebih, mengunyah permen karet juga baik untuk syaraf yang dipercaya bisa melancarkan peredaran hingga Anda bisa berpikir secara logis.

4. Memainkan rambut

Anda mungkin sering melihat wanita lain memainkan rambutnya bahkan mengunyah rambutnya. Ini memang kebiasaan buruk yang terkamuflasekan karena Anda toh tidak akan melihat ini sebagai kebiasaan buruk yang merugikan. Namun, jika Andalah yang sering melakukannya, hentikan mulai sekarang. Anda bisa mengikat atau memberi poni pada rambut Anda, dikatakan oleh Halvorson.

5. Memainkan kaki ketika duduk

Jangan dipungkiri, kita sering memainkan kaki ketika duduk dan stres, apalagi ketika sedang berpikir. Biasanya kita tidak akan notice namun orang lain yang memberitahu kita untuk